TRADER PSYCH পর্ব 6.1 — Self-Coaching Model: নিজের মানসিক কোচ হওয়া

Trading School BD Academy
The Psychology of Trading – Brett N. Steenbarger ভিত্তিক বিশ্লেষণ

স্টিনবার্গারের মতে:

“The best traders are their own coaches—they guide, correct, and improve themselves continuously.”

Self-coaching হলো নিজের trading performance, emotional response এবং decision-making উন্নত করার জন্য একটি structured approach, যেখানে আপনি নিজের mentor এবং guide হন। এই পর্বে আমরা জানব Self-Coaching Model কী এবং কিভাবে ট্রেডাররা এটি daily routine-এ অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।

১) Self-Coaching Model কী?

  • Structured framework যা নিজেকে evaluate ও improve করতে সাহায্য করে
  • মূল উপাদান:

1.     Self-awareness

2.     Reflection & Feedback

3.     Goal Setting

4.     Behavioral Adjustment

5.     Continuous Practice

স্টিনবার্গার মন্তব্য:

“Self-coaching turns every loss into a lesson and every win into reinforcement of good habits.”

২) মূল উপাদান ও প্রক্রিয়া

১) Self-Awareness

  • নিজের emotional triggers এবং cognitive biases চিহ্নিত করা
  • Journaling, emotional check-ins, mindfulness ব্যবহার
  • উদাহরণ: Fear, greed, boredom, overconfidence

২) Reflection & Feedback

  • প্রতিটি trade বা session পর review
  • প্রশ্ন করুন:
    • কি ভালো হয়েছে?
    • কোথায় ভুল হয়েছে?
    • কি শেখা যাবে?

৩) Goal Setting

  • Daily, weekly, monthly objective set করা
  • Goals process-oriented হওয়া উচিত, শুধুমাত্র outcome নয়
  • উদাহরণ: “Follow SL rules in 100% of trades this week”

৪) Behavioral Adjustment

  • চিহ্নিত ভুলের জন্য corrective action plan
  • Rules, risk management, emotional strategies adjust করা
  • Example: Overtrading pattern → max trades per day limit

৫) Continuous Practice

  • Mental rehearsal, simulation trades, focus exercises
  • Consistent application leads to skill automation
  • Feedback loop → 지속적 adaptation ও improvement

৩) Self-Coaching Daily Routine উদাহরণ

1.     Morning Check-In

o    Mood, energy, risk mindset evaluation

2.     Pre-Trade Plan

o    Setup, SL/TP, position size, trigger awareness

3.     During Trading

o    Emotional monitoring, micro-breaks, adherence to rules

4.     Post-Trade Reflection

o    Outcome + emotional state + learning points journaling

5.     Weekly Review

o    Patterns, mistakes, improvement strategies

৪) Self-Coaching এর সুবিধা

সুবিধা

প্রভাব

Self-awareness

Emotional hijack কমানো

Mistake recognition

Repeat errors কমানো

Process improvement

Discipline & consistency বৃদ্ধি

Confidence build

Decision-making clarity & resilience

Continuous learning

Market adaptation ও growth

স্টিনবার্গার বলেন:

“You don’t need an external coach if you can observe, analyze, and correct yourself systematically.”

৫) Key Takeaways

  • Self-Coaching = Self-observation + Reflection + Adjustment + Practice
  • Journaling, emotional awareness, goal setting ও routine essential
  • Outcome-driven mindset নয়, process-driven mindset adopt করুন
  • প্রতিটি loss এবং win থেকে শেখা → 지속적 skill enhancement

সংক্ষেপে পর্ব 6.1

  • Self-Coaching Model ট্রেডারকে তার নিজস্ব মানসিক কোচ হিসেবে গড়ে তোলে
  • Awareness, reflection, goal setting, behavioral adjustment, continuous practice critical
  • স্টিনবার্গার মূল বার্তা:

“Be your own coach—guide yourself, learn from yourself, and improve relentlessly.”

📢 শেয়ার করুন ও সাবস্ক্রাইব করুন

এই গাইডটি আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন যারা ট্রেডিং শিখতে চান!
🔔 সাবস্ক্রাইব করুন নতুন পোস্টের আপডেট পেতে।

Trading School BD Academy

এর দ্বারা পোস্ট করা Trading School BD Academy