স্টিনবার্গার উল্লেখ করেন:
“The market doesn’t beat you; your habits and behaviors often do.”
Self-sabotage হলো নিজের মনের এমন আচরণ যা আপনার নিজের trading performance ক্ষতিগ্রস্ত করে, সাধারণত subconscious বা emotional triggers থেকে আসে। এই পর্বে আমরা জানব কীভাবে ট্রেডাররা নিজেরাই ক্ষতি করে এবং এটি প্রতিরোধের কৌশল।
১) Self-Sabotage Behavior কী?
- নিজের rules & plan ignore করা
- Emotional trading (Fear, Greed, Revenge)
- Overtrading বা undertrading
- Risk management উপেক্ষা
- Consistency & discipline হারানো
মূল ধারণা: ট্রেডিংয়ে biggest enemy হল নিজের uncontrolled mind।
২) সাধারণ Self-Sabotage Patterns
Behavior | Description | Example |
Revenge Trading | ক্ষতির পর ক্ষতিপূরণের জন্য emotional trades | Losing streak পর বেশি লট size নেওয়া |
Overtrading | Market noise বা boredom এ অতিরিক্ত ট্রেড | Daily max trades limit ignore |
Ignoring Rules | SL/TP, risk management উপেক্ষা | Setup match না করেও trade entry |
Indecision / Hesitation | Fear বা overthinking | Optimal setup miss করা |
Overconfidence | Recent wins → unplanned risks | Stop-loss ignore, over-leveraging |
Emotional Reactivity | Anger, frustration, panic | Impulsive exit/entry decisions |
স্টিনবার্গার মন্তব্য:
“You are your own worst enemy when emotions override strategy.”
৩) Self-Sabotage চিহ্নিত করার ধাপ
Step 1: Journaling
- প্রতিটি trade এর emotional state, rationale লিখুন
- Recurring patterns বা behavioral triggers শনাক্ত করুন
Step 2: Pattern Recognition
- কোন পরিস্থিতিতে habitually impulsive বা emotional reaction হয়?
Step 3: Pre-Trade Planning
- Rules & checklist strictly follow
- Emotional triggers anticipate & prepare
Step 4: Reflection & Adjustment
- Weekly/monthly review
- Corrective strategies তৈরি
- Cognitive & emotional rehearsal
৪) Self-Sabotage কমানোর কৌশল
1. Rules-Based Trading
o Pre-defined SL, TP, position size, trade frequency
2. Emotional Awareness
o Fear, Greed, Frustration, Boredom monitor
3. Micro-Breaks & Mindfulness
o Emotional hijack কমানো
4. Simulation & Mental Rehearsal
o Trigger scenario practice → correct response habit build
5. Accountability & Feedback Loops
o Mentor / journaling → behavior monitor
৫) Practical Example
Scenario: Losing streak → Revenge trade
- Problem: Impulsive high-risk trade
- Management: Journaling → Recognize pattern → Pre-set max risk per trade → Deep-breath & micro-break → Rules-based execution
Scenario: Recent win → Overconfidence
- Problem: Ignore SL, increase exposure
- Management: Checklist & pre-trade rules → Position size control → Emotional reflection
৬) Key Takeaways
- Self-sabotage হলো subconscious behavior যা performance ক্ষতিগ্রস্ত করে
- Recognize emotional triggers, journaling, rules, reflection critical
- Mental rehearsal & discipline → prevent self-inflicted loss
- স্টিনবার্গার বলেন:
“Trading success is as much about avoiding your own mistakes as it is about reading the market.”
সংক্ষেপে পর্ব 5.5
- Biggest threat in trading often your own mind & habits
- Common self-sabotage: revenge trading, overtrading, rules ignore, overconfidence
- Awareness, journaling, rules, reflection, rehearsal → self-sabotage minimize
- Emotional & cognitive control essential for consistent success
📢 শেয়ার করুন ও সাবস্ক্রাইব করুন
এই গাইডটি আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন যারা ট্রেডিং শিখতে চান!
🔔 সাবস্ক্রাইব করুন নতুন পোস্টের আপডেট পেতে।
Social Plugin