T-ART পর্ব 2.2: ট্রেডের আগে ও পরে মানসিক মূল্যায়ন

প্রফেশনাল ট্রেডিং মানে শুধু চার্ট দেখা নয়—

বরং ট্রেডিংয়ের আগে ও পরে নিজের মানসিক অবস্থাকে মূল্যায়ন করা।

Bennett A. McDowell দেখিয়েছেন—
একজন সফল ট্রেডার দিনে যতটা সময় চার্টে দেয়,
তার অর্ধেক সময় নিজের মানসিক প্রস্তুতি ও মূল্যায়নে ব্যয় করে।

কারণ:

অস্থিতিশীল মন = অস্থিতিশীল সিদ্ধান্ত = অস্থিতিশীল ফলাফল

একটি ট্রেড নেওয়ার আগেই যদি মন ভারসাম্যহীন হয়,
তাহলে সেটআপ যত শক্তিশালী হোক—ফলাফল খারাপ হবে।

---

১) কেন মানসিক মূল্যায়ন প্রয়োজন?

ট্রেডের আগে

• ভয় থাকলে এন্ট্রি মিস হবে
• অতিরিক্ত উত্তেজনা থাকলে ওভারট্রেডিং
• সন্দেহ থাকলে SL/TP বদলানো
• স্ট্রেস থাকলে তাড়াহুড়ো সিদ্ধান্ত
• রাগ বা হতাশা থাকলে রিভেঞ্জ ট্রেড

অর্থাৎ মন শান্ত না হলে ট্রেডেই নামা উচিত নয়।

---

ট্রেডের পরে

• ইমোশন কি সিদ্ধান্তে প্রভাব ফেলেছে?
• ভুল সিদ্ধান্তের কারণ কী?
• নিয়ম ভেঙেছি কি না?
• SL বা TP কি সঠিক ছিল?
• কোন অনুভূতি লাভ/ক্ষতি বাড়িয়েছে?

পরবর্তী ট্রেড আরও ভালো করার মূল শক্তি এই মূল্যায়ন থেকেই আসে।

---

২) ট্রেডের আগে প্রি-মার্কেট মানসিক চেকলিস্ট

এটি হলো “Pre-Trade Mental Evaluation”
– প্রফেশনাল ট্রেডাররা প্রতিদিন ব্যবহার করে।

নিচের প্রশ্নগুলোর উত্তর যদি “YES” না হয়,
তাহলে ট্রেড শুরু করাই উচিত নয়।

✔ ১. আমি কি শান্ত ও মানসিকভাবে স্থির?

স্ট্রেস, রাগ, হতাশা থাকলে ট্রেড অফ।

✔ ২. আজ কি আমি বাজারে বাধ্য হয়ে আসছি, নাকি প্ল্যান ফলো করতে?

লাভ করার চাপ = ইমোশনে ভুল সিদ্ধান্ত।

✔ ৩. আজ আমার স্ট্রাটেজি প্রস্তুত ও পরিষ্কার?

এন্ট্রি–SL–TP আগেই ঠিক।

✔ ৪. আমার রিস্ক লেভেল কি আজ আরামদায়ক?

অতিরিক্ত রিস্ক = ভয়।

✔ ৫. গত রাত/গত ট্রেডের মানসিক প্রভাব কি কাটানো হয়েছে?

বড় লসের পর ট্রেডিং = বিপদ।
বড় লাভের পর ট্রেডিং = ওভারকনফিডেন্স।

✔ ৬. আমি কি দ্রুত লাভ বা রেভেঞ্জ ট্রেডের চিন্তায় আছি?

থাকলে বিরতি নেওয়াই শ্রেয়।

---

৩) ট্রেড চলাকালীন মানসিক মূল্যায়ন

ট্রেড ওপেন হওয়ার পরে অনুভূতিগুলো দ্রুত বদলায়।
তাই তিনটি সময় মাইন্ড চেক করা হয়:

১) এন্ট্রি নেওয়ার পর ২ মিনিট

নিজেকে প্রশ্ন:

• আমি কি সিদ্ধান্ত বদলাতে চাই?
• ভয় বা লোভ কি আসছে?
• SL/TP কি পরিবর্তন করার ইচ্ছা হচ্ছে?

এগুলো অনুভূতি হলে থামতে হবে—
কারণ এমন অনুভূতি আসে “অস্থির” মনের কারণে।

---

২) ট্রেড মাঝপথে চলার সময়

• চার্ট অতিরিক্ত দেখা
• অকারণে SL প্রফিটে এনে ফেলা
• ট্রেড বড় লসে যাওয়ার ভয়
• প্রিম্যাচিউর ক্লোজ করা

প্রফেশনাল ট্রেডাররা “ট্রেড ম্যানেজমেন্ট” এ ৯০% সময় শান্ত থাকে।

---

৩) ট্রেড ক্লোজের আগে

• খুব তাড়াতাড়ি লাভ তুলে নেওয়ার লোভ
• বিপরীত দিকে চললে আতঙ্ক
• “আর একটু অপেক্ষা করি…” চিন্তা

এগুলো সব ইমোশনাল সিগন্যাল।
নিজেকে মনে করিয়ে দিতে হবে—
“আমি প্ল্যান ফলো করছি, অনুভূতি নয়।”

---

৪) ট্রেড শেষে পোস্ট-ট্রেড মানসিক মূল্যায়ন

এই অংশ সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।
এটি ছাড়া ট্রেডার “উন্নতি” করতে পারে না।

McDowell ট্রেড শেষে তিনটি প্রশ্ন করতে বলেন:

---

✔ ১. আমি কি আমার প্ল্যান ফলো করেছি?

হ্যাঁ → খুব ভালো
না → কেন? কোথায় সমস্যা?

---

✔ ২. কোন ইমোশন আমার সিদ্ধান্তে প্রভাব ফেলেছে?

ইমোশন লিখে রাখা (রেটিং ১–৫):

• ভয়
• লোভ
• সন্দেহ
• রাগ
• উত্তেজনা
• আত্মবিশ্বাস
• বিভ্রান্তি

একটি চার্ট গড়ে উঠবে—
কোন ইমোশন বেশি হলে কোন ভুলগুলি পুনরায় ঘটে।

---

✔ ৩. আজকের অভিজ্ঞতা থেকে কী শিখলাম?

এটি জার্নালিংয়ের সোনালী অংশ।
ছোট ৩ লাইনই যথেষ্ট:

• আজ কি ভালো করেছি
• কি ভুল করেছি
• কাল ঠিক করতে হবে কী

এর ফল:
ধীরে ধীরে একজন ট্রেডারের মন শান্ত, যৌক্তিক ও শক্তিশালী হয়ে ওঠে।

---

৫) একটি প্রফেশনাল ট্রেডারের “মেন্টাল স্কোরকার্ড”

নীচে একটি উদাহরণ:

মানসিক অবস্থা	স্কোর (১–১০)
শান্ত/স্থিতিশীল	8
ভয়	3
লোভ	2
ফোকাস	9
সন্দেহ	4
ওভারকনফিডেন্স	2

প্রতিটি ট্রেড শেষে এই স্কোর পূরণ করলে ৩০ দিনের মধ্যে বুঝে যাবে—
আপনার মানসিক দুর্বলতা কোথায়, এবং সেটি কীভাবে ঠিক হবে।

---

সারাংশ (Summary)

• ট্রেডিংয়ের ৭০% নির্ভর করে “মাইন্ডস্টেট” এর উপর।
• ট্রেডের আগে মানসিক স্থিতি না থাকলে ট্রেড শুরু করা উচিত নয়।
• ট্রেড চলাকালীন ভয়–লোভ–সন্দেহ মনকে নষ্ট করে, সিদ্ধান্ত বদলাতে বাধ্য করে।
• ট্রেড শেষে মানসিক মূল্যায়ন একজন ট্রেডারকে পরের দিন আরও ভালো করে তোলে।
• ধারাবাহিকভাবে মানসিক চেকলিস্ট ব্যবহার করলে ধীরে ধীরে মন শক্তিশালী হয়—
  এবং ট্রেডিং স্থির, ধারাবাহিক ও পেশাদার হয়ে ওঠে।

📢 শেয়ার করুন ও সাবস্ক্রাইব করুন

এই গাইডটি আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন যারা ট্রেডিং শিখতে চান!
🔔 সাবস্ক্রাইব করুন নতুন পোস্টের আপডেট পেতে।